雪菜拌墨鱼的做法_雪菜拌墨鱼怎么做_家常菜谱大全

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雪菜拌墨鱼

类别卤酱菜滋阴食谱补血食谱脾调养食谱通乳食谱
工艺拌口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香，鲜，嫩。

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.墨鱼去头，骨，皮，洗净，从中间剖开，直刀在内侧剞，刀深1/3。再顶头切成条。入滚水锅焯水，沥干。
2.咸菜洗净，去叶，焯水后切成末，用洁布挤干。
3.墨鱼片，咸菜末中加调料拌匀，装盘，撒上腰果末，芫莩即成。

	芥菜芥菜含有维生素a、b族维生素、维c和维d很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：上汤卤鸡雪菜冬笋豆腐蒸肉雪梗珍珠羹银鱼芥菜龙眼咸烧白滑肉薯片麻酱拌海螺
	墨鱼 1.墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等；2.墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖，实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：乳汁墨鱼卤墨鱼爆墨鱼花芙蓉海四珍海参全家福青椒墨鱼丝豉椒鲜墨鱼姜丝炒墨鱼
	腰果 1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2.含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老；3... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：腰果西兰花怪味脆豆腐酸辣兔丝虾仁鸡丁双子饭八宝菠菜腰果拌西芹腰果熘虾仁七彩肉丁

墨鱼墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。