家常菜谱大全 > 减肥指数9的菜

减肥指数9的菜 (共33道菜)



凉拌腐竹的做法
做法:1.腐竹用热水泡开,再用开水焯一下,捞出沥去水分;2.腐竹置于盘中,放入酱油、醋、香油、味精、葱末、辣椒粉,拌匀即成。详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 更年期食谱 糖尿病食谱 孕妇食谱 贫血食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 0 麻辣 6
炖乌贼肉的做法
做法:1.将鲜乌贼肉放沸水锅焯一下,捞出洗净,沥净水。2.坐锅加生油,烧热后加葱段、姜片,煸出香味后,加入乌贼肉、白糖、酱油、盐、料酒、清水,烧开后炖至肉熟汤...详细介绍
工艺 原炖 口味 咸鲜味 类别 滋阴食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 月经不调食谱
推荐 7 营养 5 难易 5 时间 5 减肥 9 养颜 2 麻辣 0
白水萝卜汤的做法
做法:1.将萝卜去皮修边,改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用;2.烧高汤,下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 四川菜 减肥瘦身食谱 高脂血症食谱 夏季养生食谱
推荐 7 营养 7 难易 9 时间 8 减肥 9 养颜 0 麻辣 0
冬菇烧白菜的做法
做法:1.用温水泡冬菇,去蒂洗净;白菜洗净切成3.5厘米段。2.将油熬热,放入白菜炒至半熟,再将盐、冬菇、味精放入,加点肉汤或水,盖上锅盖烧烂即成。详细介绍
工艺 锅烧 口味 清香味 类别 乳母食谱 孕晚期食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 8 难易 9 时间 7 减肥 9 养颜 7 麻辣 0
怪味腐竹的做法
做法:1.将腐竹用温水泡软,切成3.5厘米长的段;2.腐竹入沸水锅中焯透,捞出投凉,挤干水分;3.将麻酱用水调开,放入芝麻酱、酱油、白糖、香醋、味精、花椒粉、...详细介绍
工艺  口味 怪味 类别 家常菜 健脾开胃食谱 贫血食谱 夏季养生食谱
推荐 9 营养 7 难易 9 时间 9 减肥 9 养颜 0 麻辣 9
红油黄瓜的做法
做法:1.将豆油烧开,稍凉后倒在辣椒面碗内;2.将黄瓜洗净,两面相对剞上蓑衣花刀;3.撒上精盐,腌出水分变软后,沥净水;4.再放入白糖、味精、辣椒油腌渍约半小...详细介绍
工艺  口味 红油味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 消化不良食谱
推荐 8 营养 6 难易 9 时间 9 减肥 9 养颜 0 麻辣 8
酸辣凉菜的做法
做法:1.先将卷心菜或大白菜叶册下,洗干净后切成丝;2.卷心菜放进大碗内,加盐后搅匀,然后静置3~4小时,将水分挤干;3.烧热铁锅倒入素油,待油八成热时,放入...详细介绍
工艺  口味 酸辣味 类别 家常菜 清热去火食谱 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 减肥瘦身食谱
推荐 7 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 0 麻辣 7
甜椒炒丝瓜的做法
做法:1.将丝瓜去皮,洗净,切成4厘米长的节,再改刀切成条;2.洗净甜椒,去籽,切成丝;3.锅内放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起锅待用;4.中火坐勺,放油,烧...详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 家常菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 8 麻辣 0
巴国南瓜汤的做法
做法:1.将南瓜去皮、籽,切成块待用;2.汤锅洗净置旺火上,放入鲜汤,下南瓜煮熟;3.加入少量盐,起锅装入盛器即成。详细介绍
工艺  口味 甜咸味 类别 四川菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱
推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 9 养颜 0 麻辣 0
红枣金银菜大头菜汤的做法
做法:1.菜干浸软,洗净揸干水,切短,白菜洗净亦切短,大头菜(圆白菜)洗净,切小片。2.水适量煲开,放入所有汤料煲开,慢火煲3小时即成。详细介绍
工艺  口味 咸鲜味 类别 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 便秘食谱
推荐 7 营养 7 难易 7 时间 1 减肥 9 养颜 5 麻辣 0


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