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枸杞羊肾粥(三)
类别 药膳调理 壮腰健肾食谱 补阳食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱
工艺 煮 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
枸杞羊肾粥(三)的做法
1.将羊肾，羊肉作水洗净，粳米淘洗干净.
2.将枸杞，羊肾，羊肉放入锅内，加入清水及大葱，五香粉熬制成汤，把粳米下入汤内熬成粥，即可食用.
枸杞羊肾粥(三)健康提示
具有补肾助阳,填精益髓.
枸杞羊肾粥(三)的食谱营养
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 枸杞菜蚌肉汤 干贝枸杞头 生煸枸杞头 杞菜鸭丝 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
| 羊肉(瘦) 1.羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2.羊肉营养丰富，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香羊肉丁 五彩羊肉丝 焖羊肉（二） 红焖羊肉（三） 椒羊肉 五香羊糕 微波羊肉 红烧羊肉片 |
| 羊腰子 羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：带花羊头 皂羹面 枸杞苁蓉羊肾粥 羊脏羹 杞叶羊肾粥 羊肾枸杞粥 羊骨羊腰汤 羊肾粥 |
枸杞羊肾粥(三)的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞羊肾粥(三)的营养成分
- 能量526.78千卡
- 蛋白质63.56克
- 脂肪11.71克
- 碳水化合物42.36克
- 叶酸0.92微克
- 膳食纤维0.65克
- 胆固醇294.5毫克
- 维生素a91.38微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.24毫克
- 维生素e1.63毫克
- 胡萝卜素5.12微克
- 核黄素1.45毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸17.94毫克
- 钙42.47毫克
- 磷670.98毫克
- 钾1156.44毫克
- 钠272.88毫克
- 碘19.25微克
- 镁84.92毫克
- 铁14.28毫克
- 锌17.35毫克
- 硒48.84微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.83毫克
