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荆芥粥的做法
将荆芥、薄荷、淡豆豉，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥，稍煮即成。
荆芥粥健康提示
适用于风寒型感冒。
荆芥粥的食谱营养
 | 薄荷 薄荷叶含薄荷油（主要成分薄荷醇、薄荷酮）、薄荷霜、樟脑萜、柠檬萜、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。薄荷以叶多、色绿、气味浓香为佳。嫩茎叶可作清... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荆芥小米粥 薄荷蛋白汤 砂锅焖狗肉 西式菠菜饭 薄荷牛肉丸 烤蘑菇 腌芸豆 奶油莴苣汤 |
 | 淡豆豉 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荆芥小米粥 鲫鱼羹 豆豉猪心 葱豉豆腐汤 豆豉薤白粥 葱豉豆腐鱼头汤 葱豉黄酒汤 葱姜豆豉饮 |
| 荆芥 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：荆芥小米粥 酱荆芥 五神汤 葛粉羹 薄荷荆芥茶 荆薄豆粟粥 小米薄麻粥 荆苏茶 |
 | 粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3.粳米能预防糖... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐皮粥 大蒜粥 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜汁黄鳝饭 姜汁牛肉饭 姜丸米浆 椒盐虾仁 |
荆芥粥的食物相克
淡豆豉 服用本药不宜复用汗吐之药。
荆芥 荆芥反驴肉、无鳞鱼。
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荆芥粥的营养成分
- 能量343.72千卡
- 蛋白质7.83克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物77.6克
- 膳食纤维0.75克
- 维生素a6.39微克
- 维生素c0.18毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素38.31微克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.3毫克
- 钙21.23毫克
- 磷123.97毫克
- 钾117.31毫克
- 钠2.54毫克
- 镁37.99毫克
- 铁1.23毫克
- 锌1.48毫克
- 硒2.5微克
- 铜0.23毫克
- 锰1.38毫克
