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西红柿鸡肉汤
类别 补血食谱 美容养颜食谱 活血化瘀食谱 水肿食谱 孕中期食谱
工艺 煮 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
西红柿鸡肉汤的做法
1.先将300克西红柿切成6块，其余打汁。
2.莴笋择洗干净，切片。
3.大蒜去皮洗净。
4.鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。
5.将西红柿和汁放入鸡肉锅内，红花同时放入，煮熟后加莴笋、大蒜调味即成。
西红柿鸡肉汤健康提示
此汤具有补血和消除雀斑，活血止痛消肿的作用。
西红柿鸡肉汤的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：油淋笋鸡 杏仁三生 烩洋葱鸡肉 当归咖喱烩饭 生菜烧肉三明治 番茄炒香菇 酒香铁锅蟹 五味降压汤 |
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 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：鸡肉卤饭 豆苗鸡丝 酥全菜 咖喱鸡肉包 扒蝴蝶虾 蒸雪丽凤尾虾 酿蒸凤尾虾 金针炒鸡肉 |
 | 莴笋 1.开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤尾莴笋 油焖白菜心 五彩果醋蛋饭 腐汁莴笋 豉香莴笋 芝麻笋片 笋叶拌鸡丝 麻醉虾片 |
西红柿鸡肉汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
西红柿鸡肉汤的营养成分
- 能量585.7千卡
- 蛋白质63.18克
- 脂肪29.71克
- 碳水化合物28.39克
- 叶酸47.5微克
- 膳食纤维12克
- 胆固醇318毫克
- 维生素a474.05微克
- 维生素b60.3毫克
- 维生素c70.75毫克
- 维生素e4.52毫克
- 胡萝卜素1965.5微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸19.72毫克
- 钙82.45毫克
- 磷608.75毫克
- 钾1689.7毫克
- 钠246.63毫克
- 碘49.7微克
- 镁137.75毫克
- 铁8.26毫克
- 锌4.46毫克
- 硒36.69微克
- 铜0.66毫克
- 锰0.71毫克
