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芒果鸡蛋布丁
类别 西餐其他
工艺 烤 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 外酥里嫩，香甜可口。
芒果鸡蛋布丁的做法
1.用面粉、鸡蛋、黄油、糖、柠檬皮制成面后，平放入模具中；
2.用牛奶和糖把鸡蛋搅拌开；
3.模具中摆放切好切好的鲜芒果，再倒入冲好的牛奶水；
4.然后放入烤箱，低火烘烤出香味即可。
芒果鸡蛋布丁的食谱营养
 | 黄油 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食用不饱和脂肪酸或人造黄油而导致的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：巧克力火鸡 咖喱菠萝鳜鱼 扒煎牛柳配咖喱汁 鳀鱼蒜汁 大蒜土豆汤 牛肉火腿卷 芥末煎牛腰 煮牛舌 |
 | 鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.富含dha和卵磷脂、卵黄素，对神... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酱鸡蛋 五香茶蛋 肉卤鸡蛋 局鸭脚包 干焗虾筒 五香熏蛋 岭南酥鸭 五色彩肠 |
 | 芒果 1.抗菌消炎：芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病；... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芒果密瓜烩蟹 香煎鳝片 岭南鳜鱼卷 海绵蛋糕 芒果慕斯蛋糕卷 香芒果酱 芒果布丁 芒果西米露 |
 | 柠檬 1.柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：柠檬鸡蛋咖喱冻 蒜泥鲜蚵 橙酱雏鸭 水煮鲈鱼配白酒芥末汁 水煮罗鲱鱼配白胡椒汁 泰式酸辣牛仔粉 酸辣芹菜丝 柠檬鱼 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3.牛奶中的乳清对黑色素有消除作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：三文鱼蒸蛋羹 玫瑰醋煎鸡排 咖喱味蔬菜浓汤 洋葱虾仁派 咖喱菠萝鳜鱼 奶汁煎鱼 咖喱蟹 砂锅炖吊子 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香大酱 局鸭脚包 干焗虾筒 锅烧豆腐 五香芹菜豆 豌豆瓣汤 八珍钱 香酥豆腐饼 |
芒果鸡蛋布丁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芒果鸡蛋布丁的营养成分
- 能量2688.6千卡
- 蛋白质38.81克
- 脂肪114.7克
- 碳水化合物392.53克
- 叶酸193.25微克
- 膳食纤维6.43克
- 胆固醇1175.75毫克
- 维生素a654.6微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c48.15毫克
- 维生素e5.65毫克
- 胡萝卜素1794微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸2.88毫克
- 钙235.7毫克
- 磷429.15毫克
- 钾788.25毫克
- 钠253.14毫克
- 碘43.7微克
- 镁114.35毫克
- 铁6.72毫克
- 锌2.45毫克
- 硒33.75微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.89毫克
